Здравствуйте, уважаемые читатели!
Мы рады приветствовать вас на блоге Библиотечно-информационного центра имени А.И. Герцена. Приглашаем вас на виртуальное мероприятие «Книга, как лекарство» в рамках реализации программы «Молодежь Ростова за здоровый образ жизни». Для наших читателей мы подготовили рекомендательный список литературы, из которого вы узнаете, какие именно книги лучше всего читать при тех или иных заболеваниях.
В трудные минуты жизни люди тянутся к книге – чтобы отвлечься от тягостных мыслей или получить разумный совет. Библиотерапия (лечение недугов с помощью художественной литературы) – это не выдумка и не отговорка книголюбов. Это древняя практика лечебного воздействия на больного при помощи чтения книг, которая берет свое начало еще в Античной Греции. В то время библиотеки считались священными местами, обладающими целебными свойствами. Например, надпись над входом в королевскую библиотеку царя Египта Рамзеса II гласила: «Аптека для души».
Библиотерапия приносит пользу людям любого возраста. Она способствует снижению уровня стресса, помогает справиться с депрессией, апатией, тревогой, чувством вины. Причин эффективности библиотерапии несколько. Во-первых, читатель отождествляет себя с героем, осознает, что он не один, и существуют люди с такими же проблемами. Мы видим, что у героя получилось справиться с непростым периодом и начинаем верить, что у нас тоже все получится. Во-вторых, читатель видит полную картину событий, он смотрит со стороны на ситуацию, идентичную своей и замечает все нюансы. В результате ему становится проще принимать решения в реальной жизни. В-третьих, читателю становится очевиден иной образ мышления и поведения. Чтение историй других людей помогает увидеть множество решений одной и той же проблемы: перед нами раскрывается палитра выбора вместо единственного сценария. В-четвертых, читатель позволяет себе сопереживать и испытывать другие эмоции. В реальной жизни многие стыдятся своих чувств, подавляя их и считая, что следует быть сильным и не жаловаться. Но негативные эмоции необходимо выводить проживая, иначе они застрянут внутри и продолжат ранить. Во время чтения мы разрешаем себе сопереживать героям. Тем самым получается прийти к эмоциональной разрядке.
Поэтому в следующий раз, когда на вас нападет хандра или вы поймете, что запутались в собственных чувствах, возьмите в руки хорошую книгу. Иногда нас может так захватить сюжет, что мы забываем обо всем на свете; иногда, поддавшись чарующему ритму красивой прозы, мы сами не замечаем, как успокаиваемся; иногда с изумлением обнаруживаем, что у героя романа – точно такие же проблемы, что и у нас, и с его помощью находим для них решение. В любом случае литературные произведения переносят нас в другую реальность, позволяя взглянуть на мир с другого ракурса.
В нашем рекомендательном списке вы найдете книги, которые помогут вам справиться с простудой и с болью от безответной любви, с боязнью летать самолетом и отсутствием чувства юмора. Вы также найдете здесь лекарства от таких «заболеваний», как обыденность жизни и разрыв отношений. Что бы вас ни мучило – депрессия или вредные привычки, ночные кошмары или высокое давление, – всё это – болезни, которые нужно лечить. А самое главное – идти за целебными средствами надо не в аптеку, а в библиотеку. Со всеми перечисленными недугами вам помогут справиться лучшие книги, созданные человечеством на протяжении столетий. Если у вас все хорошо, вы просто получите удовольствие. Если же вас гнетут боль, страдания и горькие мысли, книга отвлечет вас от них, даст вам почувствовать, что вы не одиноки.
Итак, предлагаем вашему вниманию рекомендательный список литературы «Книга, как лекарство».
Итак, какой бы недуг вас ни мучил, мы рекомендуем самый простой способ лечения: возьмите в руки интересную книгу и читайте. В некоторых случаях вас ждет полное исцеление. В других – вы получите утешение и осознание того, что вы не одиноки. Но во всех без исключения случаях вы испытаете по меньшей мере временное облегчение, ведь литература отвлекает и «включает» воображение. Как любое другое лекарство, библиотерапия показывает наилучшие результаты после приема полного курса.
Но стоит помнить, что люди уязвимы. Слово может помочь, а может и ранить. Поэтому к выбору книги следует относиться внимательно, чтобы не получить обратный эффект. Делая выбор, необходимо помнить еще об одном правиле: книга — это инструмент. Поэтому подбирайте ту, которая будет понятна, и тогда она будет полезна. При ответственном подходе библиотерапия становится опорой в трудные моменты.
Напоследок, предлагаем вам пройти небольшую игру-головоломку, в которой вам предстоит собрать пазл, соотнеся названия популярных книг с теми болезнями, от которых они являются эффективным лекарством.
Спасибо за внимание!
Сударикова Д.Л.
