20 октября сотрудники БИЦ имени А. И. Герцена провели для подопечных МБУ «ЦСОН Советского района г. Ростова-на-Дону» час здоровья «Правильно начатое утро – залог крепкого здоровья».

Ведущая познакомила участников мероприятия с виртуальным обзором книг по здоровью, пригласила в библиотеку для выбора литературы. Следует помнить, что с проблемами со здоровьем необходимо идти к медицинскому специалисту, но следить за своим состоянием и делать профилактику человек вполне может сам. Ответственное отношение к себе и близким позволяет улучшить самочувствие, не болеть и радоваться жизни. В библиотеке есть необходимые издания для этого.   Всевозможные советы, диеты, меры профилактики – обо всем этом и мн. др. любой может узнать из книг, которые написаны, чаще всего, авторами с медицинским образованием.

Присутствующие обсудили вопрос правильного режима сна и отдыха. Главный момент в сутках для любого человека – пробуждение. Как начнешь утро – так проведешь весь день. Поэтому, необходимо следовать заведенному режиму и не сбивать темп. Организм привыкает к стабильности – вовремя просыпаться, вовремя завтракать, делать разминку, встречать день бодро и в хорошем настроении.

В заключение мероприятия все участники получили в подарок брошюры для повышения качества жизни граждан старшего поколения «Нотная азбука здоровья для пожилого человека» и «В помощь пожилому человеку и его близким».

Михайловская И. А.