Здравствуйте, уважаемые читатели!

17 марта для 4-х классов МБОУ «лицей № 58» сотрудники БИЦ имени А.И. Герцена провели информационный час «Профилактика стресса в молодом возрасте». Мероприятие прошло в рамках программы «Молодежь Ростова за здоровый образ жизни».

Воспитание здорового образа жизни школьников – одна из основных задач, которые встают сегодня перед родителями. Его формированием занимается также и школа, однако решающая роль принадлежит, в первую очередь, семье.

Здоровый образ жизни школьника – это условие не только здоровья, но и дальнейшей успешной работы, карьерной деятельности, стабильного физического и психического состояния, семейной жизни.

Профилактика стресса у подростков – важная задача родителей, педагогов, психологов. Стрессы – это часть жизни любого человека. Жизнь без стресса невозможна. Небольшие стрессы не опасны для здоровья человека, но, если стресс значительно влияет на здоровье, самочувствие, вызывает слишком много неприятных эмоций, человеку нужна помощь.

У подростков примерно в 12 лет начинается активная гормональная перестройка. Поэтому может возникнуть бурная реакция даже на самый небольшой стресс. Многие взрослые люди знают, как правильно справиться со стрессом. Подростки не имеют достаточно опыта и силы воли, чтобы самостоятельно исправить ситуацию, поэтому должны помочь взрослые. Если не научить ребенка в этом возрасте справляться с эмоциональными, психологическими трудностями, то он не сможет стать открытой, гармоничной личностью.

Библиотекарь провела беседу о том, что такое стресс, о том, как вредно нервничать и что надо соблюдать режим дня, чтобы как можно реже подвергать себя стрессу. Далее была продемонстрирована презентация по здоровому образу жизни и проведена беседа о правильном питании, о важности закаливания и занятий физической культурой.

Далее школьники ответили на вопросы викторины по здоровому образу жизни «Путь в страну здоровья». Была представлена выставка «Здоровье – это здорово!».

В заключение мероприятия ребята посмотрели мультфильм из серии «Смешарики – Азбука здоровья».

Хотькова О.Н.