Здравствуйте, уважаемые читатели!

Приветствуем вас на блоге библиотечно-информационного центра имени А.И. Герцена. 28 мая на базе центра для читателей и гостей библиотеки пенсионного возраста состоялось мероприятие «Быть здоровым, жить активно — это стильно, позитивно».

Право на здоровье является одним из основных прав каждого человека. Здоровье — это не просто отсутствие физических дефектов и заболеваний, но и совокупность социального, физического и душевного благополучия каждого человека.

Библиотекарь провела беседу и рассказала участникам, что весенний период непростое время для человека, особенно в пожилом возрасте. Организм должен адаптироваться к происходящим в природе изменениям: неравномерной температуре воздуха, частым изменениям атмосферного давления и другим сезонным особенностям.

Гости узнали, что выполнение простых рекомендаций, способно значительно облегчить воздействие негативных факторов в это непростое время:

Чтобы поддерживать обменные процессы в организме на должном уровне следует проявлять достаточно двигательной активности.

Следует особое внимание уделить сбалансированному и достаточно калорийному питанию.

Весьма важно, чтобы сон был достаточно продолжительным и крепким.

Далее участники мероприятия познакомились с книжной выставкой «Путь к здоровью и долголетию» и получили рекомендательный список «Если хочешь быть здоров».

Курятова Л.Г.