Здравствуйте, уважаемые читатели!

Мы рады приветствовать вас на блоге Библиотечно-информационного центра имени А.И. Герцена. Великая ценность каждого человека – это, конечно, здоровье. Движение – это жизнь. Спорт занимает важное место в жизни человека и о его пользе знает каждый с детства. Он необходим также как еда, вода и воздух. Сотрудниками библиотеки был подготовлен час здоровья «Папа, мама, я — спортивная семья», в рамках реализации программы «Молодежь Ростова за здоровый образ жизни».

Занятия спортом всей семьёй объединяют, и делают её более крепкой и счастливой. Общее совместное увлечение приводит к гармонии и единству во всём. Благополучно улучшает эмоциональное состояние. Занятия спортом всей семьей важный хороший фактор для поддержания и улучшения отношений. Вместе, всей семьёй, легче добиваться результата и проходить через трудности. Помогать друг другу, и если необходимо – подстраховать. Если взрослые  хотят заинтересовать детей заниматься спортом, то они  в первую очередь, должны сами им увлекаться. Только вы сами своим положительным примером можете сформировать у них увлечение к спортивному досугу и дети, подхватив вашу инициативу,  вольются, так скажем, в «команду» и в ваши семейные традиции. Предлагаем вашему вниманию видеоролик «Папа, мама, я — спортивная семья».

Провести время с интересом и пользой можно благодаря семейным занятиям йогой, теннисом, бадминтоном, баскетболом или волейболом, катанием на роликах, велоспортом, плаванием, футболом, танцами, аэробикой и так далее. В зимнее время катанием на лыжах или коньках. Существует множество различных простых упражнений, как бег, спортивная ходьба. Начинать лучше с маленьких дистанций, постепенно их увеличивая. Утренняя гимнастика благоприятно воздействует на организм. Полезны прогулки на свежем воздухе. Предлагаем вашему вниманию обзор литературы «Мир семьи от «А» до «Я»».

Все эти виды спорта отлично тренируют, укрепляют и поддерживают мышцы в тонусе, помогают избежать проблем с системой дыхания, развивают выносливость, закаляют, дают возможность избежать лишнего веса, поддерживают и улучшают физическую форму, эффективны при нарушениях сна и симптомах эмоциональных проблем, продлевают молодость и благоприятно воздействуют на весь организм в целом. Ведите подвижный и физически активный образ жизни. Занятия физкультурой — это крепкая семья, здоровье близких и ваших родных. Предлагаем вашему вниманию обзор литературы «Добрые волшебники семьи…».

Пусть спортивный досуг в вашей семье станет доброй традицией, наполняя только положительными эмоциями, сплачивает, объединяет и приносит, безусловно, только пользу.

Спасибо за внимание!

Садовая Л.Н.