Здравствуйте, уважаемые читатели!
Мы рады приветствовать вас на блоге Библиотечно-информационного центра имени А.И. Герцена. Приглашаем вас на виртуальный урок здоровья «Искусство быть здоровым».
Наша сегодняшняя тема посвящена вопросам здорового образа жизни. Что такое здоровый образ жизни, каждый человек понимает по-разному. Для кого-то это отказ от курения и приема алкоголя, для кого-то это велосипедные прогулки по выходным. Все эти моменты – компоненты здорового образа жизни, дополняющиеся многими другими мероприятиями и действующие только в комплексе.
Динамичный ритм жизни и использование достижений цивилизации имеет обратную сторону. Стремясь к лучшему благосостоянию, человек часто пренебрегает продолжительностью сна, употреблением здоровой пищи, разумными физическими нагрузками и другими правилами. Но поддержание здоровья на должном уровне необходимо выводить на первый план в жизненных приоритетах.
Зачастую человек начинает обращать внимание на свое здоровье при уже возникших проблемах и сбоях в работе организма. Начинает анализироваться жизненный уклад, рацион и наличие вредных привычек.
Формирование здорового образа жизни происходит не одномоментно. Стиль поведения вырабатывается с течением времени, он учитывает степень заботы о себе и поддержание организма в хорошем состоянии.
Здоровье и здоровый образ жизни тесно связаны. Комплекс полезных привычек позволит предотвращать проблемы со здоровьем и бороться с уже возникшими нарушениями. ЗОЖ – это стиль жизни, регулярное соблюдение установленных правил, выбор в пользу рационального питания и здорового поведения с физическими нагрузками и контролем над стрессами.
Существует достаточно много концепций, ориентированных на здоровый образ жизни человека. Кто их придерживается, легче адаптируется к сложным ситуациям, проще поддерживает нормальный вес, меньше подвержен заболеваниям, реже страдает от депрессии.
Предлагаем вашему вниманию материал, который поможет вам разобраться в основах здорового образа жизни. А также вы узнаете, как придерживаться простых, но крайне важных правил, чтобы сформировать и быстро привыкнуть к новому образу здоровой жизни.
Каждому современному человеку необходимо придерживаться здорового образа жизни. Во многих городах экологическая обстановка оставляет желать лучшего, современный темп жизни диктует новые правила поведения человека, присутствующий стрессовый фактор заставляет принимать необдуманные решения. Всё это создает большую группу неблагоприятных факторов, влияющих на здоровье человека. Основы здорового образа жизни лежат в активности человека, в его желании двигаться, вести правильный образ жизни. Для того, чтобы лучше разобраться в изучаемой теме, мы подготовили для вас обзор литературы, полезной для здорового образа жизни. Все эти книги вы можете найти в нашем Библиотечно-информационном центре имени А.И. Герцена.
Итак, здоровый образ жизни способствует сохранению и улучшению здоровья и самочувствия человека. С каждым годом он приобретает всё большую популярность, потому что многие люди желают не просто наслаждаться жизнью, а наслаждаться жизнью долго. И здоровый образ жизни в этом поможет, поскольку он не только значительно увеличивает долголетие, но также избавляет от многих недугов, появляющихся в зрелом возрасте.
Надеемся, сегодняшняя тема была полезна и интересна, и нам хоть немного, но удалось подтолкнуть вас к переходу на здоровый образ жизни и помочь сделать этот переход приятным.
А напоследок, предлагаем вам решить филлворд, в котором спрятаны слова на тему здорового образа жизни.
Спасибо за внимание!
Батыгян Т. К.
